Pulsometry

Pulsometr jest ostatnimi czasy niezwykle popularnym urządzeniem, które nosi się przede wszystkim jako praktyczny gadżet. Do dyspozycji mamy w końcu mnóstwo różnego rodzaju opasek z wbudowanym pulsometrem, które na bieżąco kontrolują puls i naszą aktywność w ciągu dnia. Nie służy on więc jedynie osobom o wątłym zdrowiu czy nawet wyłącznie sportowcom, ale także każdemu, komu towarzyszy jakakolwiek, nawet najmniejsza aktywność fizyczna w ciągu dnia. Czym tak w zasadzie jest to popularne narzędzie i dlaczego budzi ono takie zainteresowanie?

Czym jest pulsometr?

Pulsometr (z anielskiego Heart Rare Monitor, czyli HRM) to funkcjonalne akcesorium, które służy do kontrolowania akcji serca i tym samym do oceny jego stanu. Jego używanie umożliwia nam łatwe i szybkie zmierzenie pulsu. Zazwyczaj urządzenie to wygląda jak zwykły zegarek, do którego bywa dołączana opaska zakładana na klatkę piersiową, za pomocą której dokonywany jest pomiar tętna. Z kolei zadaniem samego pulsometru jest odbieranie i rejestrowanie informacji z czujnika, a następnie wyświetlanie ich na niewielkim ekranie, dzięki czemu swoje postępy i ewentualne objawy możemy obserwować na bieżąco, nie musząc czekać na odczyt po dłuższym czasie.

Dlaczego warto używać pulsometru?

Najczęściej na zakup pulsometru decydują się sportowcy, w tym przede wszystkim biegacze, którym zależy na stałym monitorowaniu tętna. Niemniej jednak wcale nie musimy być wysoce aktywni. Wystarczy, że wykonujemy jakąkolwiek aktywność w ciągu dnia, taką jak chociażby spacery, jazda na rowerze, taniec czy nawet sprzątanie. Dzięki używaniu tego akcesorium jesteśmy w stanie kontrolować nasz wysiłek oraz analizować reakcję organizmu na aktywność. Wpływa to na motywację, co powoduje, że np. odchudzanie staje się skuteczniejsze. Poza tym warto, aby pulsometr posiadały także osoby, które martwią się o regularność akcji swojego serca i chcą mieć stałą kontrolę nad swoim stanem zdrowia. Na podstawie ciągłej obserwacji bicia serca jesteśmy w stanie nawet stwierdzić ewentualne choroby układu sercowo-naczyniowego i dzięki temu możemy szybko zainterweniować, minimalizując ryzyko rozwoju schorzenia i pojawienia się powikłań.

W jaki sposób działa pulsometr?

Urządzenie, które nosimy na nadgarstku, czyli pulsometr ma zbierać informacje z opaski znajdującej się na naszej klatce piersiowej. Te informacje wyświetlane są na ekranie pulsometru, który przypomina zegarek. Pulsometr zazwyczaj pokazuje między innymi: ogólny stan wydolności organizmu w procentach, maksymalny i minimalny puls w trakcie treningu, aktualny puls oraz wszystkie spalone do danej chwili kalorie. Ponadto pulsometr z powodzeniem może służyć jako zwykły zegarek, co jest bardzo wygodne, gdyż nie musimy koniecznie zabierać ze sobą telefonu na trening, aby kontrolować czas. Obecnie mamy do czynienia z tak ogromną ofertą tego typu urządzeń, że każdy kolejny wychodzący na rynek model posiada różnego rodzaju nowe funkcje i staje się jeszcze dokładniejszy oraz skuteczniejszy, dokonując pomiarów w inny sposób.

Jak wybrać odpowiedni pulsometr?

Wybór odpowiedniego pulsometru nie jest łatwym zadaniem, w szczególności z racji tego, iż dostępny jest szeroki wachlarz tego typu urządzeń. Większość z nich jest podobna i spełnia te same funkcje, choć oczywiście znajdziemy takie z dodatkowymi zadaniami, co z pewnością spodoba się fanom różnego rodzaju gadżetów. W związku z tym dobrze jest, aby pulsometr posiadał istotne funkcje, takie jak wspomniane wcześniej liczenie spalonych kalorii, gdyż w ten sposób łatwiej będzie nam ewentualnie zwiększyć aktywność fizyczną i tym samym poprawić stan swojego zdrowia. Niektóre z nich pokazują także np., dystans, jaki pokonaliśmy i prędkość podczas biegania. Przy zakupie takiego urządzenia należy pamiętać przede wszystkim o jednym: cena to nie wszystko. Najważniejsze jest sprawdzenie parametrów urządzenia i jego funkcji oraz dostosowanie wyboru do naszych potrzeb. Jest to więc wyłącznie kwestia indywidualna, oparta m. in. na wymaganiach.